Курячий суп з дикого рису (без вершків)

Цей ароматний курячий суп з дикого рису ситний і смачний, наповнений свіжими овочами, диким рисом та куркою. Ця страва не містить вершків або молочних продуктів, що робить її здоровим вибором, який зігріє вас зсередини.

Курячий суп з дикого рису на білій серветці з перцем і петрушкою на столі



Курячий суп з дикого рису - це легке, корисне блюдо, яке можна збити в холодний день! У ньому повно овочів і не містять вершків (або молочних продуктів), що робить його менш калорійним.



Ви можете використовувати або курку, або індичку в цій їжі (і додати будь-які овочі, які трапляються у вас під рукою). Це легкий суп на ніч на ніч, ідеально поданий із хрустким хлібом та салатом, який, без сумніву, сподобається всій родині!

Курячий суп з дикого рису з морквою та грибами, що їдять ложкою



Цей рецепт використовує просто дикий рис , а не суміш або суміш дикого рису. Дикий рис ви знайдете в продуктовому магазині поруч з іншими рисовими продуктами, і, ймовірно, помітите, що він може бути трохи дорогим. Для дикого рису він збільшується в обсязі досить мало, і трохи проходить довгий шлях як за кількістю, так і за смаком. Якщо ви не хочете купувати цілий пакет за цим рецептом, перевірте об’ємну площу, і ви можете придбати лише потрібну суму.

Цей суп не тільки наповнений смаком, курка повна білка, і ми завжди шукаємо способи з’їсти більше овочів! Всі інгредієнти доступні за ціною, і навіть залишки від інших страв можна використовувати (курка на грилі, залишки індички, курка-гриль… всі вони ідеально підходять для цієї страви)!

скільки звареного рису суха на 1 склянку

Курячий суп з дикого рису з морквою та грибами з перцем та петрушкою на столі



Поки у мене є багатий і вершкова версія Курячий суп з дикого рису , Я дуже люблю цю молочну безкоштовну версію. Будь-який із цих супів стане ідеальним рецептом для холодної (а можливо і холодної) пори року. Без додавання жирних вершків ця версія набагато нижча за калоріями, але не скупиться на смак.

Він тримається кілька днів у холодильнику або красиво замерзає на випадок залишків - але я сумніваюся, що це станеться, бо всі хочуть секунд!

Курячий суп з дикого рису на білій серветці з перцем і петрушкою на столі 4.73від18голосів ОглядРецепт

Курячий суп з дикого рису

Час підготовкип’ятнадцять хвилин Час приготування1 год Загальний час1 год п’ятнадцять хвилин Порції6 порції АвторХоллі НільссонЦей ароматний курячий суп з дикого рису ситний і смачний, наповнений свіжими овочами, диким рисом та куркою. Друк PIN-код

Інгредієнти

  • 1 столова ложка оливкова олія
  • 1 цибуля подрібнений
  • два гвоздика часник подрібнений
  • 1 чайної ложки приправа до птиці
  • 1 чашка селера нарізаний
  • 1 чашка морква
  • два ложки борошно
  • 1 чашка капуста дрібно нарізані кубиками
  • 8 чашки курячий бульйон
  • два чашки варена курка
  • ½ великий червоний перець нарізані кубиками
  • ½ чашка дикий рис
  • 1 ½ чашки гриби

Слідкуйте за витратами з копійками на Pinterest

Інструкції

  • Нагрійте оливкову олію у великій каструлі над середньою висотою. Варіть цибулю і часник, поки трохи не розм’якнуть. Додайте моркву, селеру, приправу до птиці та борошно. Готувати додатково 2-3 хвилини.
  • Додайте інші інгредієнти, крім дикого рису. Нехай вариться 15 хвилин.
  • Додайте рис і продовжуйте готувати без кришки приблизно 35-40 хвилин або поки рис не стане м’яким. Приправте сіллю, перцем і подавайте до столу.

Інформація про харчування

Калорії:225,Вуглеводи:19g,Білок:п’ятнадцятьg,Жир:9g,Насичених жирів:дваg,Холестерин:35мг,Натрій:1213мг,Калій:606мг,Клітковина:дваg,Цукор:3g,Вітамін А:4010МО,Вітамін С:42,5мг,Кальцій:55мг,Залізо:двамг

(Надана інформація про харчування є приблизною і варіюватиметься залежно від методів приготування та марок використовуваних інгредієнтів.)

Ключове словокурячий суп з дикого рису ЗвичайноВечеря ПриготовленіАмериканський© SpendWithPennies.com. Вміст та фотографії захищені авторським правом. Спільне використання цього рецепта заохочується і цінується. Копіювання та / або вставка повних рецептів у будь-які соціальні мережі категорично заборонено. Будь ласка, ознайомтесь з моєю політикою використання фотографій тут .

Більше рецептів, які вам сподобаються

Суп з шинки та квасолі з горщиком

Суп з шинки та квасолі в білій мисці з кукурудзяним хлібом

що подавати з курячою пікаттою

Повільний плита Французький цибульний суп

миску французького цибулевого супу з сиром та чебрецем гарніром з текстом

20-хвилинний сирний суп з брокколі

сирний суп з брокколі в білій мисці для подачі

Курячий суп з дикого рису з морквою та грибами Курячий суп з дикого рису з морквою та грибами, показаний із заголовком